jak gif

zdecydowanie dałbym białka na 2g ww do 4 g reszta tłuszcze reszta ładnie zobaczysz jak za niedługo będzie Ci się sylwetka zmieniała robisz jakieś zdjęcia dla porównania?

marta1223 w nie treningowe możesz obciąć ww jak najbardziej na korzyść tłuszczu skoro nie możesz zaspokoić zapotrzebowania miesiączka myślę że powoli wraca do normy i organizm odzyskuje równowagę ważne że obyło się bez hormonów

wrzuć zdjęcia jak będzie miała ocenimy jeśli będzie ładnie może cos zwiększymy byś rosła w siłe

zakup sobie olej lniany naprawdę polecam jak z wypróżnianiem? lepiej czy dalej problemy ? ustalmy że raz na tydzień zrobisz sobie jeden oszukany posiłek niech to będzie niedziela na przykład i zjesz co chcesz psychika na pewno odpocznie a i metabolizm troch e ruszy

jeśli nie musisz nie kupuj tej ryby dziennik treningowy możesz założyć jak najbardziej wskazane zawsze jesteś tu mile wdziana

[...] wazylam,waga pokazywala 51,5 kg z czego 16,5 % tluszczu 41,3 miesni,przeliczylam i w porownaniu do ostatnich pomiarow tluszczu wiecej,a miesnia tyle samo,chyba ta waga to jakis kit,bo zadnych pozytywnych zmian na niej nie widze ,choc mozliwe ,ze woda mi sie zatrzymuje w organizmie tak jakby przed okresem,ale nie wiem juz jak to tlumaczyc [...]

[...] Mi tam w mojej wadze jest ok, ale rodzice chcą żebym te 45 miał. Jak urosnę to i tak na pewno jeszcze przybiorę w przyszłości, i wtedy może konkretnej coś zrobię, ale jak już mówiłem nie podobają mi się tacy kulturyści, nie obchodzą mnie obwody, ani masa, bardziej estetyka sylwetki, ale żeby spod koszulki nie było widać, że jestem pakerem [...]

Marta a jak tam siła dobrze Ci się ćwiczy lepiej niż w domu ? jak wogóle psychika

[...] jest juz o wiele lepiej ,chocby moja zmora-biceps ma juz 26 cm ale nie wydaje sie byc nieproporcjonalny do ciala. Musze tylko bardziej sie przylozyc do przysiadow ,bo jakos uda chyba nie za bardzo chca rosnac ,ale popracuje nad tym. Wczorajszy trening przysiad 36/44/50-poszlo bez wiekszch problemow,schodzilam do kata prostego podciaganie [...]

[...] udalo Ci sie tak szybko znalezc silke-zazdroszcze luksusu ,ze masz ja tak blisko domu, mnie niestety przez najblizsze 2 miesiace czekaja dalsze dojazdy,ale nie jest tak zle jak myslalam,moge sie poswiecic ;)Choc kombinuje z wujkiem rok mlodszym na wiosne naciagnac tate na jakies ciezary i zainwestowac w ''piwnicowa''silownie,ale zobaczymy co [...]

Kurcze troszke sie podlamalam i pewnie tez sie Wam to nie spodoba. Weszłam dzisiaj na wage i pokazala 51,9 kg ;-( Nie wiem jak ja to zrobilam,oczywiscie s.m.p.a dorzucam ,za wolniutko to wszystko idzie. Jeszcze raz wszytsko popodliczam i wszystko skontroluje. Mysle tez zeby stawic do tematu. Do tego wydaje mi sie,ze chyba zastoj na silowni mnie [...]

Jak narazie ok 2,5 kg,ale dolozylam juz kcal,bo przez moment chyba nawet troszke polecialo w dol wg wagi. Jutro sie zwaze i zobacze jak to wyglada

Na te pytania juz sami musicie sobie odpowiedziec, ja nie jestem sędzią :P Ciężko malowanie nazwac aerobem Ja po 45 min truchtu z bieżni schodze mokry jak szmata, wtedy wiem ze aerob sie udał To nie wyscig - sam uznaj czy to aeroby, czy czułeś to samo co ćwicząc aeroby "normalnie" - trucht, marsz, basen itd...nie mnie to oceniać. 20h [...]

Will dzieki ale paluchy juz bolą btw dosc smiesznie/dziwnie wyglądało jak w kazdym temacie wypowiadały sie tylko trzy osoby Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 00:05:04

BCAA rzeczywiscie sa tragiczne, jak lykne BCAA Trec'a to caly czas mi sie odbijaja i czuje ten smrod w japie Co do tytulowego watka to musialem nieco odpuscic dzial ze wzgledu na nadmiar obowiazkow, wiekszosc czytam ale nie mam na tyle czasu, zeby popisac wiecej. W dodatku zlapala juz mnie 4 angina/grypa w tym roku nic tylko sie pochlastac

Zawsze mozesz odsprzedac ale tego nie zrobisz wiec lepiej dowiedz sie duuuuuuuzo na temat tego co moze sie zdazyc podczas cyklu i jak sobie radzic w razie czego, zebys potem w polowie cyklu nie zakladal posta z pytaniem gdzie dostac nolve Ide spac nara

ej buraki czytać bo sam nie rozumiem jak to zrozumieć "All vitamins are not created equal!!! There are several things you want to watch out for. Hard tablet v.s. gel capsule v.s. liquid multi Hard tablets have many issues. #1. When the tablet press hits the powder to form the tablet, a tremendous amount of friction is created and the tablet [...]

a wogole jak ktos bedzie kiedys z was w Chorwacji to radze sprobowac Rakiji<ma chyba okolo 80% jest tania i daje w beret jak nic innego> P.S Nie mieszajcie z bialym winem Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-08-02 18:09:27

Teraz jak jakis malolat przeczyta te opowiesci to pomysli, ze na tych browarach tak wszyscy rosna i zamiast kupowac suple bedzie piwko popijal

[...] sie dobrze bawic bez alkoholu czy innych uzywek...gdy zaczalem sie bardziej przykladac do treningow, diety itd to ograniczylem 'uzywki'...pije ale niezbyt czesto i nie tak zeby sie schlac jak swinia - bo po co? Ale przez to ze nie pije, nauczylem sie dobrze bawic bez alkoholu i powiem szczerze, ze czy wypije czy nie bawie sie tak samo dobrze...